Murtomaahiihdon suosio kasvaa kohisten vuosi vuodelta eikä ihme. Se on laji, joka sopii kaikille. Maastohiihto on myös erinomainen tapa huolehtia terveydestä. Laduilla niin Pohjoismaissa kuin ympäri Eurooppaa tapaa kaiken ikäisiä hiihtäjiä teini-ikäisistä ikäihmisiin.
Terveyttä liikkumisesta
Yhdysvaltalainen lääkäri ja murtomaahiihtäjä P. O. Åstrand tutki 1960-luvulla murtomaahiihdon vaikutuksia. Hän todisti, että hiihtäminen stimuloi verenkiertoelimistöä, vaikuttaa fyysiseen kuntoon, hapen kiertoon elimistössä, lisää keuhkojen tilavuutta, kestävyyttä ja liikkeen harmoniaa. Hiihto ei kuitenkaan rasita niveliä ja kudoksia kuten juoksu.
